IMPACTO DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS SOBRE A CAPACIDADE FUNCIONAL E ALTERAÇÕES ANTROPOMETRICAS IDOSAS
Palavras-chave:
Exercício físico, capacidade funcional, antropometria, idosasResumo
O envelhecimento gera mudanças nas dimensões do corpo humano e no estilo de vida dos idosos, principalmente no que se refere às suas qualidades físicas, podendo provocar a perda de independência e o isolamento social e, portanto, reduzir sua qualidade de vida. Por isso, este estudo teve como objetivo avaliar a influência de um programa de exercícios físicos sobre a capacidade funcional e alterações antropométricas em um grupo de idosas. As avaliações foram realizadas em três momentos, ao longo de 26 sessões de treinamento, em quatro idosas (69,5 ± 10,47 anos) participantes de um projeto de ginástica localizada na cidade de Ubá-MG. Verificou-se a antropometria através da aferição da massa corporal e estatura, para a classificação do índice de massa corporal, e a circunferência da cintura e do quadril para cálculo da relação cintura quadril. A avaliação da autonomia funcional das idosas, foi realizada através da bateria de testes proposta por Rikli e Jones (1999). Houve aumento apenas na força de membros inferiores (p = 0,04). Tal resultado pode ocasionar melhoria na capacidade funcional ao contribuir para as atividades que necessitam de força moderada no cotidiano e auxiliar na manutenção do equilíbrio em situações desfavoráveis. Quanto às respostas antropométricas não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas, todavia a manutenção de alguns destes índices pode ser um indício positivo diante processo do envelhecimento. Diante disso, conclui-se que o programa de treinamento proposto teve influência positiva apenas no aumento de força de membros inferiores.
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