A PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE ESFORÇO PLANEJADA POR PERSONAL TRAINER É SIMILAR À DO ALUNO?
DOI:
https://doi.org/10.61224/2525-488X.2022.979Keywords:
Percepção subjetiva de esforço. Treinamento personalizado, Treinamento de força.Abstract
A percepção subjetiva de esforço (PSE) é utilizada como medida de intensidade de exercício. Contudo, pode haver uma divergência entre a PSE relatada pelos praticantes e aquela prescrita pelo treinador. O presente estudo tem por objetivo verificar se a PSE prescrita por um profissional de Educação Física é similar à de seus alunos. Para isso, oito indivíduos praticantes de treinamento de força, sendo sete mulheres, com faixa etária de 25 a 52 anos, foram avaliados durante seis sessões de treinamento. Os resultados foram mostrados como média e desvio-padrão ou frequência relativa. A PSE dos praticantes foi maior que a do treinador ao longo das seis sessões de treinamentos. A PSE dos praticantes divergiu da percepção do treinador em 31 das 48 sessões totais de treinamento avaliadas; em que 30 vezes a PSE do aluno foi superior à do treinador. A classificação da PSE foi alterada em 4 sessões na semana 1, 5 na semana 2, 6 na semana 3, 5 na semana 4, 5 na semana 5 e 5 na semana 6. Com base nos resultados obtidos neste trabalho, podemos perceber que a PSE relatada pelos alunos, em praticamente todas as sessões, divergiu da do personal trainer, sendo sempre maior nos alunos.
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