NÍVEL DE CONHECIMENTO E HÁBITOS DE HIDRATAÇÃO EM PRATICANTES E COMPETIDORES DE MOUNTAIN BIKE DO POLO MOVELEIRO DE UBÁ

Abstract

Com a crescente procura pela melhora na qualidade de vida, o mountain bike tem ganhado adeptos nos últimos anos, pois proporciona inúmeros benefícios a seus praticantes. Entretanto, para se obter tais benefícios, um conjunto de cuidados é essencial, como o conhecimento e hábitos para uma boa hidratação. Nesse contexto, o presente estudo tem por objetivo avaliar o nível de conhecimento e os hábitos de hidratação dos praticantes recreacionais e competidores de mountain bike em cidades do polo moveleiro de Ubá. Foi realizado um estudo descritivo de corte transversal com 95 ciclistas de ambos os sexos (23 mulheres e 72 homens), utilizando um questionário contendo 17 perguntas objetivas, através do aplicativo Google Formulários. Os dados foram apresentados descritivamente através da frequência relativa, de acordo com o número de respostas. Os resultados mostraram que 83,9% dos entrevistados têm hábito de hidratar-se durante o treinamento e 4,3% nunca se hidratam durante as competições. Questionados sobre o momento ideal para reidratação, 82,1% responderam “antes da sensação de sede” e 96,8% apontaram a água como o tipo de solução mais ingerido (96,8%). Sobre o costume de pesar-se antes do treinamento ou competição 43,2% admitiram não adotar tal procedimento, apresentando como principais sintomas de desidratação, câimbras, sede intensa, perda de força e insensibilidade nas mãos. Conclui-se, portanto, que os ciclistas avaliados possuem certo conhecimento sobre hidratação, porém, acredita-se que, pelo fato de a maioria ser praticante recreacional, tenha havido uma incidência de desconhecimento da maneira correta de reposição.